如何防止臀部在自行车上受伤（并选择合适的短裤）

如果您在自行车的鞍座上感觉不舒服，很明显您将无法骑很远。

如果你曾经长时间不穿短裤出门，那你一定有过牛仔郊游的“快乐”🤠，接下来的3天你无条件拜了Ricky Zarai的坐浴🍃。

短裤是山地车手装备的重要组成部分，它们决定了鞍座的舒适度并防止受伤。 它就像第二层皮肤，充当骑车人臀部和汽车之间的界面。

事实上，这些特别复杂的技术服装必须具备多种功能：

• 限制摩擦和刺激
• 创造舒适
• 让出汗轻松消失
• 必要时保暖
• 符合空气动力学，这样您就不会降低性能
• 在技​​术部分的情况下，请勿干扰踩踏或在鞍座中移动。
• 在跌倒时保持弹性（例如从 DH 开始练习）
• 轻松点🦋

短裤应紧身，主要是莱卡皮革。 这种材料的优点是它有弹性并能粘附在皮肤上。 这可以防止摩擦，这是刺激的来源。

短片应提供良好的排汗排汗效果。 腹部或背部的网眼或渔网网提供良好的通风。

每个人都有自己的做法

虽然在崎岖地形上的山地车手更喜欢穿没有额外厚度的短裤（短款或长款），但重力爱好者更喜欢穿在宽松紧身短裤下的下装短裤。

事实上，短裤更适合腿部运动更多且更容易阻碍腿部运动的锻炼：因此，拥有结实且舒适的短裤很重要。

然后，我必须说，速降短裤或自由骑行短裤，它们代表了风格方面😂，突然之间，昵称不足以重命名短裤，而且很多都是从某种东西开始的。 我们还发现与同名邪教电影有关的 mankini 和硼酸盐。

因此，对于本文，我们将保留下装和耐力赛骑手的底部短裤。

短裤还是长短裤？

我们可以区分两个主要的短裤系列：长骑行短裤和短骑行短裤。

在气温温暖或温和的夏季，短款骑行短裤显然更受欢迎。 另一方面，在寒冷的时候，长短裤是必要的，因为它们有更多的散热。 它们在过渡期间也可用于评估山地自行车对寒冷的敏感性。

带还是不带？

对于长途旅行，建议穿着带背带的背带裤，因为腰部没有接缝，这意味着对腹部的压力较小。

确保肩带足够宽，以免从肩膀上滑落。 这是一个舒适的问题。

带吊带的短裤更“丰满”，让您忘记自己，因为它们根本不动：吊带让短裤以最佳方式固定，无需定期将它们放回原位。

女人和男人不是一样的战斗！

短裤不是男女皆宜的！ 女式短裤♀️通常没有肩带或者两条肩带之间有夹子，为胸部腾出空间。

插入和切割也彼此不同，并且适合女性面貌，例如，没有任何中央接缝。

插入物 = 绒面革

插入物位于短裤的胯部。 它可以由多种材料制成，每种材料都旨在吸收震动并减少摩擦或刺激。

短裤（或麂皮🐐）插入的作用是限制不平坦地形的振动，减少踩踏时的摩擦。 它被放置在坐骨和会阴的表面。

这部分必须是亲皮肤的（抗菌处理）。 它还应该在运动过程中吸走汗水。

每个制造商都试图为这部分带来许多不同的技术。 因此，您可以找到组成它的各种材料，例如特殊泡沫、不同弹性的纤维、形态壳铸件等。

以泡沫或凝胶的形式，它们有不同的厚度。 舒适的内衬应能提供数小时的良好缓冲。 它可以缝在或嵌入短裙中。 后一种解决方案避免了支点上的缝合、刺激甚至灼伤。

如果您经常练习或长途旅行，我们建议您使用厚实舒适的 3D 成型凝胶垫，以更好地了解形态并帮助排汗。

选择什么厚度的麂皮？

这一切都取决于您远足的长度和您计划进行的旅行次数。

如果您计划在本赛季最多骑行 1 次，对于持续 3 到 XNUMX 小时的旅行，泡沫绒面革是一个不错的选择。

为确保绒面革质量上乘，请用手指挤压。 它应该紧实，没有下垂。 插入件最紧的部分应到达与鞍座直接接触的骨骼。

如何正确支撑你的短裤

第一条规则：每次散步后都应清洗短裤，以免滋生细菌。

莱卡不支持高温或烘干，因此建议手洗。

您应该尽可能限制旋转，因为它会损坏短裤的皮肤。 有些洗衣机有洗涤这些衣服的运动程序。 如果你有一辆旧车，你可以选择精致的程序。

在产品方面，请勿过量使用洗涤剂或织物柔软剂，因为产品可能会留在绒面革的泡沫中。 一种特殊的清洁剂可以让您的短裤保持更长时间的良好状态。

事实上，我们再说一遍，没有什么比洗手更好的了。

干燥时，避免弯曲插入件，这可能会变形甚至破裂。 禁止烘干机，因为温度比洗衣机还高。 通常，技术体育用品在平坦的表面和阴凉处干燥以延长其使用寿命。

骑行短裤及其衬里经过细菌处理，但随着时间的推移，这种保护作用会减弱。 足霜不仅可以减少摩擦，还可以防止细菌感染。

你应该把内衣放在短裤下面吗？

“不！”

短裤是不穿内衣的。 内衣摩擦并导致接缝或松紧带的灼伤和刺激。

你总是有一个或多个摩擦区域。 短裤的内部设计旨在避免在面料不断摩擦您的皮肤时可能会伤害您的最轻微的粗糙。

穿内衣只会破坏短裤设计的所有好处。

全裸，不穿内裤，不穿内裤，不穿内裤，不穿蕾丝丁字裤，我们会告诉你的！

短命的寿命是多少

对元件的影响，摩擦最终会克服一个短的（断裂，接缝松动，插入物下垂......）。

短路器的使用寿命取决于使用频率、质量和护理。

对于入门级的短裤来说，可以说整个夏季都会是很好的使用范围。 此外，插入物将失去其质量和制造它的织物。 高质量的技术短裤将持续更长时间。

因此，您有多种选择：要么在中等价格范围内持有一些空头头寸并采取行动，要么投资于优质商品。

选择正确的提示

尽量选择接缝少的短裤，以免刺激和烫伤🤕。

确保大腿底部的防翘起硅胶带轻轻压在皮肤上。 不要太多，也不要太少。 太多，你会冒着阻塞血液流动的风险。 还不够，因为短裤的底部会滑动，所以你有过热的风险。

带与否：取决于您。 它们有效地将短裤固定到位，而不会收紧腹部和腰部。 非常适合远足，但不适合 DH。

在骑车姿势、身体前倾或骑自行车鞍座时试一试：

• 如果短裤到达臀部，则它们太大了。
• 如果短裤在大腿上太紧，或者背带剪断了皮肤，那么短裤就太小了。
• 插入物应理想地位于坐骨和会阴区域。

简而言之，它必须完全适应您的体型！

最后，您可以考虑实用性和安全性，例如位于背面的口袋可用于携带能量棒或钥匙（如果您在没有水化器的情况下驾驶，则应考虑这一点）。 反过来，反光条纹让您看得更清楚，尤其是在夜间骑山地自行车时。

如果我的屁股真的很嫩怎么办？

有些面霜可以限制由于皮肤和组织之间的摩擦而导致的过热和刺激。 该产品通过形成一层不可见的薄膜来防止开裂，防止摩擦和刺激。 它防水防汗，还具有抗真菌和抗菌特性。

出门前将乳霜涂抹在会阴部厚厚的一层。 不要渗透。

通常该应用程序搭配优质短裤，非常棒。

我们推荐 Squirt 出色的屏障膏。