山地自行车骑行地点：Val-de-Durance 和 Digne-les-Bains 周围不容错过的 5 条路线

Digne-les-Bains 位于上普罗旺斯地质公园的中心，被联合国教科文组织列为世界遗产，邀请您改变风景，薰衣草的历史之都。 上普罗旺斯将沿着水面展开，从 Digne-les-Bains 的温泉浴到 Verdon 湖，穿过 Durance 山谷。 这个气候温和、香气宜人的乡村地区是上普罗旺斯的典型代表。 在海山之间，距南阿尔卑斯山和地中海的滑雪胜地 1 小时车程，该地区是景观变化的丰富源泉，无疑是一个特殊的山地自行车目的地。 旅游咨询台出售许多山地自行车套餐，2 至 5 天的全膳服务，并提供行李运送服务。

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有用的来源：

• 维基百科
• 孤独星球
• 游客
• 通过米其林

不容错过的山地车路线

Val-de-Durance - Les Pas-de-Buff - Route 4 - Black - 29 km - 3 h - 800 m drop - 非常困难

Pas de bœuf 是 Val-de-Durance 山地自行车基地的旗舰。 惊险刺激的选集，穿越荒凉干旱山谷的壮丽小径。 然后灌木丛的清新，扫帚令人陶醉的气味，山脊上壮观的通道，知更鸟，要穿越的浅滩，穿过石南花的小路……

从旅游局出发前往阿尔努城堡。 请注意 Chateauneuf 老村庄附近的通道和 Obignos 面包店前 2/3 处的饮用水点。 穿越国家森林的回程以穿过 Château-Arnoux 村庄并经过文艺复兴时期的城堡前结束。 沿着缰绳路径返回起点。 绝对的享受！ 但是要小心，这是一条黑链，有时非常技术性（至少3个端口），需要良好的物理能力。

Val de Durance - Le Grand Côte - Route 13 - Black - 23 km - 2 h 30 m - 850 m - 困难

大海岸是一条艰难的赛道。 离开阿尔努城堡的旅游局，然后前往 3 座桥，我们将开始一段起伏但棘手的道路……小心，真正的开始有点远！ 当然，拥有非常美丽的全景和非常美丽的山路，这条小路完全在石南花森林中发展。 离车不远就是纯原野。 它有一个短长度的良好下降。 但最重要的是，他从不留出喘息的时间。 这个循环以配备的耐力赛的“雪橇”部分的通过结束。

Val de Durance - Around Turdo - Route No. 16 - Black - 23 km - 3 hours - 980 m elevation - difficult

从佩鲁伊城堡的废墟出来，热身之后，一条长长的小路会带你到 Chapelle d'Augès。 然后，雄伟的下山将带您前往 Jas de Sigalette。 然后您爬上布满石南花的斜坡到达起点。 一个美丽的曲目，主要是单曲。 它有大量的技术过渡，需要良好的身体条件。 纯粹主义者和寻求刺激的人肯定会喜欢它。

Digne les Bains - Les Terres Noires - 路线编号 16 - 26 公里 - 3 小时 30 米 - 海拔 850 米 - 非常困难

一定要参观 Terres Noires 小径：两条长长的坡道通向技术下坡（越过山脊、台阶等的路线）。

一定要参观 Pays Dignois，探索位于 Cucuyon 和 Pic de Couard 山脚下的 Draix 和 Archail 未受破坏的村庄。 每年，Raid 或 Enduro des Terres Noires 都会在著名的技术比赛中吸引人们对这些赛道的关注。 有多个出口：Place du Village de Draix、Place du Village de Marcoux。

Digne les Bains - Rouveiret 的源头 - 7 号路线 - 25 公里 - 3 小时 - 海拔 700 米 + - 非常困难

这条路线沿着 Rouveira 山谷的一条小路走，然后是一条迷人的小径，然后前往 Champtersier 村。 继续前往 Col de Peipin（Chemins du Soleil 交界处），沿着美丽的下坡走到 Courbon 村，然后稍微上坡，然后下降到 Digne-les-Bains。 选项：可以离开Champtersier（总赛道长度：25 公里）。

在该地区绝对看到或做

3 不可错过的功能

上普罗旺斯地质公园

地质公园带您穿越地球 300 亿年的历史。 它列出了许多化石，例如 Dalle aux Ammonites，其中包含 1.500 个菊石、鹦鹉螺或五角星化石，位于世界上独一无二的 Digne-les-Bains（朝向 Barles）出口的 320 多平方米！

米斯的忏悔者

由于侵蚀，这些 100 米高的狭窄悬崖俯瞰杜兰斯山谷近 2,5 公里。 这种真正的地质奇观是一个传说的主题，其中忏悔者代表被卢尔山隐士大圣多纳特（字面意思）石化的僧侣。

上普罗旺斯鸟类保护区

埃斯卡尔水库建于 1960 年代水电桥建成后，位于杜兰斯，是一个人工湖，面积 200 公顷。 由于这片广阔的湿地（140 种鸟类），这个水库现在拥有几乎相当于卡马格记录的生物多样性。

在周围品尝：

当地美食：

• 凤尾鱼地雷，可以在所有面包店找到，
• 夏季在所有地区餐厅供应的香蒜汤，
• bohémienne，这是一种没有胡椒和土豆的料理鼠王（2 个茄子、2 个洋葱、6 瓣大蒜、12 个非常成熟的新鲜西红柿和少许番茄酱、8 个橄榄、3 支百里香或 1 汤匙普罗旺斯香草） , 4 汤匙橄榄油...

部门标识产品：

AOC：

• 上普罗旺斯橄榄油，
• 山羊奶酪班农，
• 来自 Pierrevers 山坡的葡萄酒。

IGP：

• 羔羊肉
• 来自上普罗旺斯的小信，
• 薰衣草蜂蜜，
• 普罗旺斯草药，
• 来自 Haute Durance 的苹果。

这里有一些当地和原始的食谱。

Жилье

照片：来自 Val de Durance