冬天如何保养身体？

我们开启了化妆品取暖季！ 空气温度越低，皮肤就越温暖。 这一切都要归功于比加热垫更有效的身体乳霜、沐浴露和特殊护理配方。 在我们的冬季生存理念中，您会找到自己的最爱。

埃琳娜·卡利诺夫斯卡

你知道早上起床把脚放在冰冷的瓷砖上意味着什么。 呸！ 天气会很冷，并且至少会一直保持到四月。 然而，有一些东西可以提供帮助：化妆品和温热疗法。 它们的作用与触摸、压力甚至抚摸以及可可、生姜和辣椒等成分对身体的影响有关。 在按摩过程中，血管扩张，加速和促进血液循环，增加动脉血（提供氧气的血液）流向皮肤。 不仅如此，因为心脏的工作得到了促进，整个身体除了一部分热量外，还接受了氧气和能量的注入。 据统计，我们日常疾病中多达 80% 是由慢性压力引起的。 没有什么比温暖的按摩更好的放松身体和平静心灵的方法了。

在办公室或家里

按摩配件的发明是为了让按摩更愉快，并让它像参观桑拿一样愉快。 水槽是最有趣的。 从太平洋沿岸收集的蛤壳经过几个阶段的抛光和喷砂处理，然后到达按摩治疗师的手中。 正因为如此，它们很光滑，里面的空白空间非常适合在外壳上添加一些温暖的东西。 这是一种混合物（凝胶和活化剂），它在按摩过程中释放热量，使外壳的温度与一杯热茶相当。 治疗师将它们握在手中，缓慢、有节奏地轻轻按摩身体。 热身的效果是立竿见影的，额外的好处很多：缓解关节疼痛，减少肌肉紧张，当然还有放松。

第二种在冬季按摩时能带来最佳暖身效果的配饰是印章。 这些是装满温暖草药的亚麻布或丝绸小袋子：胡椒、豆蔻、柠檬草、薄荷或柠檬香脂。 您可以在家中使用它们或与专业人士预约。 首先，治疗师将笔触插入加热垫中，让草药释放香味和精油。 然后他将它们涂在身体上，就像在身体上盖章一样，首先轻轻小心地按压，以免灼伤皮肤。 然后按摩变得激烈，只持续半小时，之后你需要休息至少一刻钟，就像在桑拿之后一样。 这个想法是在身体温暖和放松时保持温暖。

浴缸里的温泉

天冷了，最近的度假村远吗？ 试着重复每个有自尊心的日本女性每天都在做的事情：在家按摩和热身。 值得将这种仪式引入到您的日常身体护理中，并一直使用到春天到来。

一是梳理。 这个阶段的日常按摩应该在您进入淋浴或浴缸之前完成，即洗涤前。 使用大而柔软的刷子，从脚踝到颈部以打圈的方式按摩整个身体。 轻轻地这样做，但要足够硬，皮肤会变成粉红色。 它有什么作用？ 首先：自然脱皮。 您将去除多余的死皮，因此您不再需要使用含有盐、糖或其他去角质颗粒的化妆品。 第二：刺激供给皮肤的小毛细血管的血液循环。 如果您正在与脂肪团和妊娠纹作斗争，这一点很重要。 定期刷牙比奶油更能抚平它们。 此外，您会感到一种愉快的温暖，您的沐浴（或淋浴）会增强这种温暖。

“梳理”后，将人字拖放在浴缸中（至少一刻钟，最多半小时），用 38 至 42 摄氏度的水将人字拖注满至颈部，并另外盖上湿压缩头顶，使热量不会从身体“流失”。

最后，当皮肤变热时，将保湿油按摩到其中。

这已经是很长一段时间了，但是如果您决定至少每天在洗头前梳理头发，您可以确定您将更好地抵御霜冻，并且在春天您会发现身体更光滑。