孕期如何安全乘车出行？

对于准妈妈来说，怀孕期间开车出行会引发很多问题。 长期远足会影响幸福还是孩子？ 如何缓解恶心和困倦，让旅途不变成煎熬？ 最后，这种状态下有必要系安全带吗？ 我们会建议您牢记基本规则，以确保道路畅通无阻。

你将从这篇文章中学到什么？

• 怀孕期间如何准备旅行？
• 孕期如何安全出行？
• 怀孕期间什么时候禁止旅行？

简而言之

如果您怀孕了并且要进行长途旅行，您应该计划好您的行程，避开市中心、翻新工程或崎岖不平的道路。 因此，您可以保护自己和孩子免受压力、吸入废气和频繁刹车的伤害。 每 2 小时花点时间，即使是短暂停留，并确保腿周围有足够的空间，以确保全身的血液最有效地流动。 请务必随身携带孕期医疗卡，并小心系好安全带——上段从锁骨和胸部中央穿过，下段从腹部下方穿过。

计划您的路线并放松

怀孕期间严重的恶心和过度嗜睡都应该被认真对待，如果可能的话，会传染给其他人。 但是，如果您别无选择，只能开车，请经常停下来休息和吃点零食。 如果你感觉不好 吃一个香蕉或姜饼曲奇，你会感到如释重负... 如果您厌倦了困倦，请选择最多样化的路线，这样您就不太可能在开车时睡着了。

你应该做的还有另一个原因 至少每 2 小时休息一次... 散步不仅会让你感觉更好，而且还能最大限度地减少怀孕期间长途旅行导致的静脉血栓形成的风险。 一刻钟的运动已经可以刺激血液循环，让您保持健康。

重要的是您选择的路线不经过 城市中心、道路工程和不平坦的道路... 废气、频繁的抽搐和突然的刹车或加速不仅会使恶心加重，还会增加您和您的宝宝所承受的压力。

我们收集必要的东西

旅行包中最重要的是医疗文件： 怀孕图表、测试结果（包括超声波）和血型信息. 如果您感到不适或发生碰撞，这将有助于医生更快地帮助您。 另外，不要忘记服用的维生素和一瓶水——毕竟，脚气病和脱水会比平时更麻烦。

在车内选择一个安全的地方

如果不需要开车，出于安全考虑，建议您换到后座。 从统计上看，情况就是这样。 发生事故时，靠近驾驶员的乘客最容易受伤... 此外，安全气囊在可能发生碰撞时以 300 公里/小时的速度射出并击中您的腹部，可能危及儿童的生命。 但是，如果您在前面旅行，请将座椅靠背倾斜和滑动到足以超出可接受范围（通常最多 30 厘米）的程度。

正确布置安全带

波兰公路法规允许明显怀孕的女性在不系安全带的情况下旅行。 但是，您不应该利用此特权，因为好处（便利）绝不能弥补您和您的孩子在潜在危险情况下的后果。 威胁不仅仅是碰撞。 即使以 5-10 公里/小时的速度行驶时突然制动， 身体无意识地向前倾... 由于我们以更高的速度行驶，方向盘或仪表板的猛烈跌落可能导致胎盘早剥和流产。

如何安全出行？ 首先，请记住腰带不要扭到任何地方，应该用薄薄的衣服固定，而不是夹克，因为万一发生意外和猛烈的猛拉，腰带会有些松弛，有可能不会让你原地踏步。 通过定位座椅并调整带子的高度来开始固定。这样你就可以引导它穿过你的手臂和胸部的中心。 扣上扣子后，确保腰带位于腹部下方并与骨盆齐平。 放在肚子上，它会压在胎盘上，对婴儿构成危险。

当随着肚子越来越大而无法正确引导腰带下部时，值得为孕妇购买腰带专用适配器，它会适应您的新尺寸，不会适合您的腹部，感谢这一点你会感到舒适和安全。

照顾您的舒适

确保您有足够的空间在长途旅行中伸展双腿以避免肿胀。 将双脚伸直放在地板上，不要相互交叉。 这也很重要 为脊柱提供稳定的支撑——背部应在整个长度上紧贴椅子. 将头直接靠在头枕或月牙形旅行枕上，以避免肩部和头部疼痛。 车内的温度也很重要 - 它应该在 20-22 摄氏度左右波动，这样可以最大限度地降低身体过热或冷却的风险。

你什么时候应该完全放弃你的旅行？

如果您的怀孕进展顺利，并且您适当照顾了自己的舒适和安全，则可能没有怀孕期间驾驶的禁忌症。 然而在每次长途骑行之前 值得咨询你的医生怀孕表明旅行的目的。 这很重要，因为去某些地区旅行 - 包括。 在山区 - 可能对您的健康有害。

不仅在怀孕并发症的情况下，而且在怀孕期间，都应该避免旅行。 截止日期前几周因为在一天结束时，您不确定您的孩子是否会加快交货。

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