摆脱橘皮组织 - 行之有效的方法

女性身体最讨厌的缺点之一是脂肪团。 它被称为橘皮，不仅出现在臀部或臀部，甚至经常出现在女性的肩膀上，而且不仅用于对抗超重或肥胖。 这个问题也会影响体重合适的女性。 所以，让我们看看一些可以帮助你对抗脂肪团的方法。

脂肪团的类型有哪些？

最重要的是，有效的战斗需要对你想要战斗的东西有透彻的了解。 脂肪团是所谓的橘皮，皮肤上有明显的肿块和增厚。 这是由于直接在皮肤下的脂肪组织分布不均匀造成的。 大多数情况下，脂肪团出现在臀部、大腿、臀部和手臂上。 这种情况主要影响女性，很少有男性与之抗争。

还有一种现象叫做水脂肪团，这种现象也发生在苗条的女性身上，被认为是一种文明病。 它是由体内过多的水分滞留引起的。 这可能是由于服用激素疗法、被动、久坐的生活方式、穿高跟鞋、不规律的饮食——非常咸和辛辣。

不应将脂肪团与蜂窝组织炎混淆，后者是一种病理状况。 这是由细菌活动引起的皮肤下组织的炎症。 脂肪团通常与高烧齐头并进。 与蜂窝织炎不同，它需要抗生素治疗。

如何摆脱脂肪？

首先，值得关注我们所引领的生活方式。 如果一个女人每天在电脑前工作 8-10 个小时，动作少，饮食不规律，经常偏爱甜咸零食，不幸的是，脂肪团就会成为她的问题。 这就是为什么值得采取全面的方法来对抗脂肪团，改变你的饮食和开始体育锻炼。

营养学家建议放弃大量的盐和热香料，转而使用绿色蔬菜。 您每天需要吃大约 5 次 - 最好少吃一些，但要更频繁。 饮食应包括蔬菜、水果、坚果和海鱼，它们是重要的欧米茄脂肪酸的来源。 菜单应补充水 - 每天喝约 2 升静水并放弃含糖碳酸饮料是值得的。 你可以用柠檬、橙子、覆盆子和草莓在特殊的瓶子里制作自己的调味水。

反过来，这项运动是关于健康和对抗脂肪团的最佳武器。 值得跑步、去健身房、慢跑、越野行走或滑旱冰和骑自行车。

另一种对抗脂肪团的方法是抗脂肪团乳液和果皮。 经常使用这种类型的化妆品旨在刺激淋巴循环，这肯定会减少脂肪团。 在将消脂乳液涂抹在皮肤上之前，值得去角质，去除死皮，让乳液中的活性物质深入皮肤，对皮肤产生更好的效果。

使用刺激血液和淋巴循环的按摩也可以获得良好的效果。 为此，您可以购买合适的按摩器 - 手动或电动。 淋浴也是一个很好的按摩器 - 交替用冷水和温水浸泡身体会改善血液循环。