开车时如何不睡着

现在道路上变得非常危险，密切监控交通，遵守规则至关重要。

人是不一样的，有的人可以走一千多公里不睡觉不休息，有的人跑了几十公里就困了。

当您必须在夜间开车或连续开车时，长途旅行存在最大的入睡风险。

有一些方法可以帮助司机振作起来，以最大程度地保护自己和乘客的安全到达目的地。

振作起来的7种方法

第一。 保持清醒最常见的方法是打开音乐并与表演者一起唱歌。

当这些歌曲受到喜爱并唤起愉快的回忆和联想时，它会有所帮助。 有时，许多司机打开有声读物，听他们最喜欢或只是有趣的故事。 避免听只会导致昏昏欲睡的古典或器乐旋律。

二。 另一种免费且有效的振作方式是开始对话，最好是与愉快的对话者进行有趣的对话。 它会刺激大脑并使其工作。

但不要得意忘形，注意道路，以免引发事故。 总的来说，任何带乘客的旅行都是加分项，因为他们可以及时注意到你的困倦状态，甚至不会让你打瞌睡。 但如果你们都明白自己快要睡着了，那么最好停下来打个盹。

第三个。 另一种行之有效的在驾驶时保持清醒的方法是喝能量饮料。 最受欢迎的是咖啡、茶、热巧克力和各种能量饮料。 此外，柠檬草、人参等植物被公认为天然兴奋剂。

滋补饮料比天然饮料作用更快，更活跃。 如果一种饮料不适合您，那么最好不要尝试多喝，而只是改变并尝试其他东西。 您不应滥用此类饮料，因为它们含有有害成分，并且您每天不应饮用超过 3 份。

第四。 很多时候，许多司机不带饮料，而是带食物，例如种子、饼干、坚果或糖果，这样他们就可以从路上分心。 但是你不应该吃得过饱，因为饱腹感会让人产生嗜睡感。

第五。 近来，感应车辆运动和控制变化并警告驾驶员停止移动的电子设备变得非常流行。 这些装置安装在现代和昂贵的汽车上。

很多时候，他们可以挽救司机的生命，因为当他进入迎面而来的车道或路边时，他们会大声鸣喇叭。

除此设备外，还有单独出售的疲劳警报器，在某些方面它们可能类似于电话耳机。

第六。 如果你觉得累了，可以尝试一些简单的体操练习，放松和拉紧你的肌肉。 有时打开和关闭空调或打开窗户会有所帮助。

冷空气将有助于振作起来和恢复。 用纸巾擦脸，洗脸，或在眼睛中滴入保湿滴剂以缓解干燥。

对于一些司机来说，专注于窗外的各种物体有助于分散注意力：路标、广告牌、标志等。

第七。 梦。 长途旅行前最好睡个好觉，或者提前打听一下路上有没有酒店或客栈，这样就可以停下来过夜。 一些司机受益于短暂的睡眠。 你可以把车停在路边，小睡几分钟，把主要的梦想放下。

当然，任何司机都有自己经过验证的睡眠干扰系统：有人正在看着过往的汽车或街区，他们正在咀嚼柠檬或苹果。

但是，如果没有任何方法有帮助，并且您知道您即将关闭，那么您需要立即停止，以免引发事故并保持生命和安然无恙。 愉快的愉快的旅行！