放弃绿茶的5个理由
绿茶不仅味道独特、香气优美、色泽细腻，而且营养价值也很多。 找出它包含什么，为什么你应该喝它，并定期将它纳入你的饮食中。
富含天然类黄酮
多酚是植物中天然存在的有机化合物。 一组多酚是类黄酮，其丰富的来源是茶。 它们也存在于水果、蔬菜和果汁中。
零卡路里*
* 不加牛奶和糖的茶
喝没有牛奶和糖的茶是一种很好的方法，可以为身体提供足够的液体而不会产生额外的卡路里。
充足的身体水分
冲泡绿茶含有 99% 的水，以令人愉悦和美味的方式确保身体适当补水。
咖啡因比浓缩咖啡和 L-茶氨酸含量低
茶和咖啡都含有咖啡因，但它们还含有各种多酚，赋予它们独特的味道。 茶和咖啡中的咖啡因含量因使用的品种和类型、制备方法和份量而异。 另一方面，冲泡茶的咖啡因含量平均比同类冲泡咖啡少 2 倍（一杯茶含 40 毫克咖啡因，一杯咖啡含 80 毫克咖啡因）。 此外，值得记住的是，茶中含有一种叫做 L-茶氨酸的氨基酸。
太美味了
谈到立顿绿茶，我们有一系列令人兴奋的口味可供选择——浆果、橙子、芒果和茉莉的混合口味。
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一杯绿茶是 黄酮类化合物多于：
3杯橙汁
2个中等大小的红苹果
28个煮西兰花
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绿茶冲泡的艺术
让我们从新鲜的冷水开始。
我们将水烧开，但在用它倒茶之前让它冷却一点。
倒入水，让茶叶散发出香味。
... 只需等待 2 分钟，即可体验这种天堂般的味道。
现在是时候享受这种美妙的输液令人振奋的味道了！
你知道的？
所有茶都来自同一来源，即 Camellia Sinesis 灌木丛。
相传公元前2737年，中国最早酿制出茶叶。
一个熟练的工人每天可以收获30到35公斤的茶叶。 这足以制作大约 4000 个茶包！
制作一个茶包平均需要24片新鲜茶叶。
绿茶是怎么做的？ 这很简单！ 茶叶暴露在高温下，这取决于所使用的方法，赋予它们绿茶特有的味道。 然后，通过适当的技术加工和干燥，它们被赋予最终形状。
